рецептата за овесени ядки със сушени плодове
Articles
- Rezept für Grießbrei mit Beeren
- Receta de té con Physalis
- Рецепт овсянки с ягодами
- Ricetta del tè al sambuco
- Przepis na herbatę rumiankową
- Recette de farine d'avoine aux Framboises
- рецептата за овесени ядки със сушени плодове
- Rețetă De Ceai De Ananas
- Recept zabpehely áfonyával
- Receita de chá de banana
- Kuru erikli yulaf ezmesi tarifi
- Minestrone Soup Recipe
Ето рецептата за овесени ядки със сушени плодове:
Състав:
1/2 чаша овесени ядки
1 чаша мляко (или вода за по-лека версия)
Смес от сушени плодове (стафиди ,сушени кайсии, сини сливи, червени боровинки и др.) - около 1/4 чаша
1-2 супени лъжици мед или захар (на вкус)
1/2 ч. л. ванилова захар (по желание)
Орехи или бадеми за гарнитура (по избор)
Стъпка:
В тенджера комбинирайте овесена каша, мляко (или вода) и смес от сушени плодове.
Поставете на среден огън и оставете да заври, след което намалете котлона до слаб.
Варете овесените ядки, като разбърквате от време на време, около 5 до 7 минути или докато се сварят и консистенцията е желана.
По желание добавете още мед или захар, за да подобрите вкуса.
Сервирайте овесените ядки горещи, гарнирани с орехи или бадеми за допълнителна текстура.
Полезни свойства:
Овесена каша-съдържа витамини.
Сушени плодове-помагат за укрепване на ставите.
рецептата за овесени ядки със сушени плодове